Günümüzde özellikle şehir ve iş yaşantısının yoğun olmasıyla birlikte pek çok kimsede uyku sorunlarının ortaya çıktığı gözlemlenmektedir. Bu bağlamda pek çok kimse açısından düzenli bir uykunun tesis edilebilmesi adına uyku ilaçlarına başvurmak zorunluluk haline gelmiştir. Her sene düzenli olarak güncellenen ilaç satış listelerine göre 2021 yılında alınabilecek reçetesiz uyku ilaçları arasından en uygun olanı tercih …
Nutraxin Herbal Bitkisel Uyku İlacı Hakkında Birçok insan gündelik hayatta deliksiz uyku halinde olmak ister. Çünkü yeterli derecede ve düzgün bir şekilde uyuyamayan kişiler, gün içerisinde kendilerini mutsuz ve halsiz hissedebilir. Bu ise günün uyku hali içerisinde geçmesine neden olmaktadır. Bilindiği gibi uykusuzluğun birçok nedeni vardır. Bu nedenler kişiye göre değişiklik gösterebilir. Peki uyku sorunun …
Uykusuzluğu yenmek bazı insanlar için çok zor olabilir. Eğer ki insomnia (uykusuzluk) hastalığından ya da rahatsızlığından müzdaripseniz size vereceğimiz bir kaç öneri gerçekten işinize yarayabiliriz. Unutmamanız gereken şey uyumak hayatın en önemli parçasıdır, gelin birlikte uykusuzlukla mücadele edelim. Uykusuzluk nasıl geçer diye soruyorsanız buyrun sizler için derlediğimiz listeyi okuyun. Her gün aynı saatte uyan Çoğumuz …
İyi bir uyku için yapılması gerekenler her insan için farklı olabilir. Normal olarak uykunun hiç çaba gerektirmeden doğal bir şekilde olması gerekir. Ama özellikle gelişen toplumlarda sık olarak rastlanılan bir durumdur. Yattıktan sonra uyuyamamak birçok insanın mustarip olduğu bir durumdur. Bu bağlamda uykusuzluk çok önemli bir sorundur. Yeme ve içme kadar önemli bir bedensel durumdur …
“Uykumu Alamıyorum Ne Yapmalıyım” uykusuzluk sorularının başında gelir. Öncelikle uyku problemini öğrenelim sonrasında neler yapmanız gerekiyor hep birlikte görelim. Uyku Problemi Nedir? Vücut fonksiyonlarının eksiksiz bir şekilde yerine getirilmesi adına gerekli faaliyetlerden bir tanesi, hiç şüphesiz uykudur. Kaliteli bir uykunun vücut sistemlerinin tümünü düzenleyici ve yenileyici etkiye sahip olduğu göz önünde bulundurularak, kaliteli uykuyu engelleyici …
Çeşitli tekniklerden faydalanarak uyku getirmek ne kadar önemli ise uyku açmak da hiç şüphesiz o denli önemlidir. Genele bakıldığında; uyku açma yöntemleri ile yakından ilgilenen bireylerin, uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya olduğu görülür. Dolayısıyla, öncelikli olarak uyku düzeninden kısaca bahsetmek ve daha sonrasında “Uyku nasıl açılır?” sorusunun yanıtını aramak gerekir. Uyku Düzeni Vücut için hayati öneme …
Uykusuz kaldığımız şu günlerde uyku getirme taktikleri bizim için çok önemlidir. Uykunun önemiyle beraber uyuma yöntemlerini sizlerle paylaştık. Uykunun Önemi Bireyin yaşantısını eksiksiz bir şekilde devam ettirebilmesini sağlayan faaliyetlerden biri de hiç şüphesiz kaliteli uykudur. Bu kapsamda uykuyu, insan yaşantısının temel ihtiyaçları kapsamında değerlendirilen faaliyetler kapsamına almak gerekir. Kaliteli bir uyku faaliyetinin insan vücudunda meydana …
Uyku apnesi nedir? tedavisi var mıdır? uyku apnesi belirtileri nelerdir sorularını sizler için yanıtladık. Vücut için hayli gerekli olan uyku faaliyeti esnasında meydana gelen uyku apnesi en basit ifadeyle, solunum sisteminin anlık sürelerde durmasını ifade eder. Bireye bağlı olarak solunumun durma süresi 5 ile 10 saniye arasında değişkenlik gösterir. Uyku Apnesi Belirtileri Uyku apnesinin en …
Hafif uyku ilaçları, uyku bozuklukları için çok önemlidir. Bir çok kişi uyandırmayacak uyku ilacı arayışındadır ancak yan etkilerini bilmeden kullanmaktadır. Gelin hep birlikte en etkili uyku ilaçlarını inceleyelim. Uyku İlacı Birçok faktöre bağlı olarak ortaya çıkan uykusuzluk probleminin tedavisi noktasında tercih edilebilecek en etkili yöntem; uyku ilacı kullanımıdır. Problemin derecesine ve bireye etki düzeyine bağlı …
Yatağa yatınca uykum kaçıyor diyenler ne yapmalı? Uyku saatinizi ayarlayabilir, vücudunuzdaki problemi bulabilir ya da sizlere önereceğimiz tavsiyeleri uygulayabilirsiniz. Uykuya Dalamamak Neden Olur? Bireylerin birçoğu yaşantısının belirli dönemlerinde uykuya dalamamak problemi ile karşı karşıya kalabilir. Bu problem kısa süreli olabileceği gibi uzun süreli bir hal alarak uykusuzluk hastalığına dönüşebilir. Fiziksel ve zihinsel olarak yıpratıcı dönemlerden …
