Genel

Uykusuzluğa dair her şey.

Uyku apnesi nedir ve nasıl tedavi edilir?

Uyku Apnesi Belirtileri

Uyku apnesi nedir? tedavisi var mıdır? uyku apnesi belirtileri nelerdir sorularını sizler için yanıtladık. Vücut için hayli gerekli olan uyku faaliyeti esnasında meydana gelen uyku apnesi en basit ifadeyle, solunum sisteminin anlık sürelerde durmasını ifade eder. Bireye bağlı olarak solunumun durma süresi 5 ile 10 saniye arasında değişkenlik gösterir. Uyku Apnesi Belirtileri Uyku apnesinin en …

Uyku Apnesi Belirtileri Devamı »

REM Uykusu nedir

REM Uykusu Nedir?

REM Uykusu nedir? REM uykusu bir diğer adıyla hızlı göz hareketi olarakta geçilmektedir. Genelde bebeklerde görülen REM uykusu oldukça önemlidir. REM Uykusu Nedir? Uyku faaliyeti hakkında az ya da çok bilgisi olanlar REM uykusu tabirini en az bir kez işitmiştir. Peki bu denli popüler olan REM uykusu nedir ve kavramın çıkış noktası neresidir? Öncelikli olarak …

REM Uykusu Nedir? Devamı »

Çok Uyumanın Nedenleri

Bireylerin uyku saatleri birçok farkı özelliğe bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Çok uyumanın nedenleri için örneğin; günlük yaşantısında stressiz bir hayat süren yetişkin birey için 6-7 saatlik bir uyku yeterli olacakken, gerek fiziksel gerekse de zihinsel olarak yıpranan bireylerde bu süre 8 saatlere kadar çıkabilir. Aşırı Uyumanın Sebepleri Nelerdir? Elbette uyku süresini etkileyen tek faktör bireyin …

Çok Uyumanın Nedenleri Devamı »

Sabahları yorgun uyanmak

Sabahları Yorgun Uyanmak

Kalitesiz bir uyku sonucunda sabahları yorgun uyanmak oldukça normaldir. Gelin hep birlikte sabahları yorgun uyanmak sorununu aşalım. Neden sabahları yorgun uyanırız? Beyin fonksiyonlarının eksiksiz çalışması ve çeşitli nedenlerden ötürü yıpranan vücut dokularının yenilenmesi noktasında şüphesiz gece uykusunu etkisi büyüktür. Öyle ki; 2017 Nobel Bilim Ödülü çalışması gece uykusunun insan vücudu ve sinir sistemi üzerindeki etkilerini …

Sabahları Yorgun Uyanmak Devamı »

İdeal uyku saati nasıl olmalıdır

İdeal Uyku Saati Nasıl Olmalı?

İdeal uyku saati nasıl olmalı? Uyku saati kişiler için hatta yaşlar için insandan insana değişebilir. Sizler için ideal uyku periyotlarını çıkarıp bir program hazırladık. İdeal Uyku Saati Hakkında Öncelikli olarak ideal uyku saati kavramının bireyin fizyolojik ve psikolojik özelliklerine göre değişkenlik gösteren bir yapıda olduğunu ve bu nedenle de her bireyin ideal uyku saatinin farklılık …

İdeal Uyku Saati Nasıl Olmalı? Devamı »

Uykuda konuşmak neden olur

Uykuda Konuşmak Neden Olur?

Gece uykuda konuşmak neden olur? belki de o anda çok hararetli bir rüya görüyordunuz ya da gün içerisinde bir olayı tekrarlıyordunuz ki uykuda bağırabilirsinizde. Uykuda Konuşma Uykuda konuştuğu ya da sayıkladığı için ailesi, eşi ya da arkadaşlarının alay konusu olan bireylerin sayısının azımsanamayacak derecede yüksek olduğunu belirterek cümleye başlamak gerekir. Ne kadar alay edilen ve zararsız …

Uykuda Konuşmak Neden Olur? Devamı »

Horlama neden olur ve ne yapılmalı

Horlama Neden Olur? Ne Yapılmalı?

Horlama neden olur? Eğer ki gece uykunuzdan uyandıracak seviyede bir horlamaya sahipseniz neler yapmanız gerektiğini araştrdık. Uyku problemlerinin yanı sıra horlamada oldukça önemli bir sorundur. Horlama Nedir? Büyük, küçük herkes yaşantısının bir dönemde horlama problemi yaşamış ve arkadaş ya da aile çevresinde bu durum şaka konusu olmuştur. Ne kadar şaka ve espri konusu olarak algılansa …

Horlama Neden Olur? Ne Yapılmalı? Devamı »

17 mart dünya uyku günü nedir

17 Mart Dünya Uyku Günü Nedir?

17 mart dünya uyku günü nedir? 2008 yılında tıp için çok önemli uykuya özel bir gün tanımlandı. Dünyanın bir çok yerinde Dünya Uyku Günü için özel uyku etkinlikleri, oyunları ve türlü şovlar yapılıyor. 17 Mart Dünya Uyku Günü Anlamı 17 mart dünya uyku günü nedir sorusuna cevap verdikten sonra işin ciddiyetine bakacak olursak uyku bozuklukları …

17 Mart Dünya Uyku Günü Nedir? Devamı »