En iyi uyku hapları

En İyi Uyku Hapları

Uykusuzluk bir çoğumuz için çok önemli bir sıkıntı. Bu durumda insanlar doğal yöntemlerle uykusuzluğa çare bulamayınca uykusuzluk ilaçlarına yöneliyorlar. İşte sizler için derlediğimiz en iyi uyku hapları. Öncelikle belirtmek isteriz ki bu liste internette yaptığımız araştırmalar neticesinde yazılmıştır hiç biri test edilmemiştir ve sizin için en iyi durum doktorunuza danışıp doktorunuzun önerdiği uyku ilacını içmenizdir. …

En İyi Uyku Hapları Devamı »

Ilık duş ve masajla uykusuzluğun önüne geçin

Ilık duş ve masajla uykusuzluğun önüne geçin

Evde kullanabileceğiniz tek kişilik masaj aletleriyle ya da ailenizden, arkadaşlarınızdan birisinin yardımıyla vücudunuza yapılacak masaj beyninize rahatlık sinyalleri gönderecektir. Ardından ılık bir duş ile mışıl mışıl bir uyku çekebilirsiniz. Burada önemli olan husus banyo yaparken çok sıcak ya da çok soğuk olmamasıdır. Banyo esnasında su çok sıcak akarsa vücudumuz biz fark etmesek bile yanar ve …

Ilık duş ve masajla uykusuzluğun önüne geçin Devamı »

Gece uyuyamıyorum, Ne yapmalıyım

Gece uyuyamıyorum, Ne yapmalıyım?

Gece uyuyamıyorum, ne yapmalıyım? sorusu bir çok insanı gece yatağına yattığından gereken düşünmekten uyuyamamasına gerekte uyumak isteyip uyuyamamasına sebep olmaktadır. Uykusuzken Uyuyamamak Uyku insanlar için o kadar önemlidir ki uyku olmazsa vücudumuz tam anlamıyla çalışamaz ve er ya da geç bir hastalıkla karşılaşırız bu yüzden dolayı uykusuzluğu en kısa sürede çözmemiz gerekmektedir. Eğer ki gece uyuyamıyorum …

Gece uyuyamıyorum, Ne yapmalıyım? Devamı »