Uykusuzluk bir çoğumuz için çok önemli bir sıkıntı. Bu durumda insanlar doğal yöntemlerle uykusuzluğa çare bulamayınca uykusuzluk ilaçlarına yöneliyorlar. İşte sizler için derlediğimiz en iyi uyku hapları. Öncelikle belirtmek isteriz ki bu liste internette yaptığımız araştırmalar neticesinde yazılmıştır hiç biri test edilmemiştir ve sizin için en iyi durum doktorunuza danışıp doktorunuzun önerdiği uyku ilacını içmenizdir. …
Evde kullanabileceğiniz tek kişilik masaj aletleriyle ya da ailenizden, arkadaşlarınızdan birisinin yardımıyla vücudunuza yapılacak masaj beyninize rahatlık sinyalleri gönderecektir. Ardından ılık bir duş ile mışıl mışıl bir uyku çekebilirsiniz. Burada önemli olan husus banyo yaparken çok sıcak ya da çok soğuk olmamasıdır. Banyo esnasında su çok sıcak akarsa vücudumuz biz fark etmesek bile yanar ve …
Gece uyuyamıyorum, ne yapmalıyım? sorusu bir çok insanı gece yatağına yattığından gereken düşünmekten uyuyamamasına gerekte uyumak isteyip uyuyamamasına sebep olmaktadır. Uykusuzken Uyuyamamak Uyku insanlar için o kadar önemlidir ki uyku olmazsa vücudumuz tam anlamıyla çalışamaz ve er ya da geç bir hastalıkla karşılaşırız bu yüzden dolayı uykusuzluğu en kısa sürede çözmemiz gerekmektedir. Eğer ki gece uyuyamıyorum …
