bitkisel uyku ilaçları

Uyku getiren çaylar

Uyku Getiren Çaylar

Uyku Problemi İçin Başlıca Öneriler Vücutta meydana gelen her problemde olduğu gibi uyku probleminde de birden çok çözüm yöntemi mevcuttur. Uzmanların çoğunluğu tarafından kabul gören ve uyku problemi üzerinde etkili olduğu ispatlanmış yöntemler şunlardır: Düzenli periyotlarla egzersiz yapılması. Özellikle sırt ve bel kaslarının çalıştırılmasına özen gösterilmesi. Yaşam tarzının belirli standartlara oturtulması. Örneğin; her gün aynı …

Uyku Getiren Çaylar Devamını Oku »

uykusuzluk için şifalı bitkiler

Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler

Uykusuzluğu doğal yöntemlerle yenmeniz mümkün. Uykusuz gecelerden kurtulmak için illa ki ilaç tedavisine başlamanıza gerek yok. Özel çaylarla, şifalı bitkilerle gelin birlikte bunun üstesinden gelelim. Bir bardak süt her zaman uykunuzu getirecek ve güzel bir uyku çekmenize sebebiyet verecektir. Aynı zamanda egzersiz yaparsanız geceye yorgun düşeceksiniz. Geceleri kafeinli içeceklerden uzak durun ve ağır yemeyin. Uykusuzluğu …

Uykusuzluk İçin Şifalı Bitkiler Devamını Oku »