Uyku getiren çaylar

Uyku Getiren Çaylar

Uyku Problemi İçin Başlıca Öneriler Vücutta meydana gelen her problemde olduğu gibi uyku probleminde de birden çok çözüm yöntemi mevcuttur. Uzmanların çoğunluğu tarafından kabul gören ve uyku problemi üzerinde etkili olduğu ispatlanmış yöntemler şunlardır: Düzenli periyotlarla egzersiz yapılması. Özellikle sırt ve bel kaslarının çalıştırılmasına özen gösterilmesi. Yaşam tarzının belirli standartlara oturtulması. Örneğin; her gün aynı …

Uyku Getiren Çaylar Devamını Oku »