Uykumu Alamıyorum Ne Yapmalıyım?
Uyku Problemi Vücut fonksiyonlarının eksiksiz bir şekilde yerine getirilmesi adına gerekli faaliyetlerden bir tanesi, hiç şüphesiz uykudur. Kaliteli bir uykunun vücut sistemlerinin tümünü düzenleyici ve...
Kategori: Uykusuzluk
Uykusuzluk
Uyku Nasıl Açılır?
Çeşitli tekniklerden faydalanarak uyku getirmek ne kadar önemli ise uyku açmak da hiç şüphesiz o denli önemlidir. Genele bakıldığında; uyku açma yöntemleri ile yakından ilgilenen...
Uyku Getirme Taktikleri
Uykunun Önemi Bireyin yaşantısını eksiksiz bir şekilde devam ettirebilmesini sağlayan faaliyetlerden biri de hiç şüphesiz kaliteli uykudur. Bu kapsamda uykuyu, insan yaşantısının temel ihtiyaçları kapsamında...
Yatağa Yatınca Uykum Kaçıyor
Yatağa Yatınca Uykum Kaçıyor diyenler ne yapmalı? uyku sorunu çekiyorsanız en iyi çözümleri sizler için derledik. Uykuya Dalamamak Bireylerin birçoğu yaşantısının belirli dönemlerinde uykuya dalamamak...
Uykusuzluk Hangi Hastalıklara Yol Açar?
Uykusuzluğun Olumsuz Etkileri İnsanların yaşantıları boyunca uzun ya da kısa süreli olarak en az bir kez uykusuzluk problemi ile karşılaştığı kanıtlanmış bir istatistiktir. Dolayısıyla bu...
Geceleri Uyuyamıyorum Bitkisel Çözüm
Gece Uyuyamamak Problemi Bireylerin günlük yaşantısında karşılaştığı birtakım fizyolojik ya da psikolojik problemler uyku dengesinin bozulmasına neden olabilir. Bu durumu uykusuzluk, gece uyuyamamak problemi vb....
İnsomnia (Uykusuzluk) Nedir?
İnsomnia Nedir? Tıbbı ismi insomnia olmasına rağmen toplum arasında uykusuzluk, uyku bozukluğu gibi birçok şekilde tanımlanan sağlık problemi şu şekilde tanımlanabilir; Bireyin vücudu için gereken...
Uyku Terörü Nedir? Nasıl Önlenir?
Gece Terörü ve Etkileri Bebeklik çağından çıkmış ve çocukluğa adım atmış olan 4 yaş ile 10 yaş aralığında rastlanan bir uyku problemi olan gece ya...
Otururken Uyumak Neden Olur?
Otururken Uykunun Nedenleri Özellikle televizyon karşısında uyumayı alışkanlık haline getiren bireyler bu durumu yadırgasa da televizyon karşısında ya da otururken uyumak alışılması gereken bir durum...
Sürekli Uyuma İsteği
Sürekli Uyuma İsteği Birçok birey gece uykusunu tam manasıyla verimli geçiremediği takdirde gün içerisinde sürekli uyuma isteğinde olur ve bu durum da şüphesiz bireyin yaşantısında...