Uykusuzluk

Uykusuzluk

Otururken uyumak neden olur

Otururken Uyumak Neden Olur?

Olduğunuz yerden birden uyuyakalıyor ya da evde sürekli uyku halinde oluyor olabilirsiniz peki otururken uyumak neden olur hiç düşündünüz mü? Belkide gün içerisinde yorgun ve bitkin oluyor olmanız ya da gece uykunuzu alamıyor olmanız uyuklamaya sebep olabilir. Otururken Uykunun Nedenleri Özellikle televizyon karşısında uyumayı alışkanlık haline getiren bireyler bu durumu yadırgasa da televizyon karşısında ya …

Otururken Uyumak Neden Olur? Devamını Oku »

Sürekli Uyuma İsteği 

Sürekli uyuma isteği mutsuzken ya da yorgunken olabilir. Peki ya bu sürekli uyuma isteğini nasıl önlerim? derseniz bir çok teknik mevcut. Sürekli Uyuma İsteği Birçok birey gece uykusunu tam manasıyla verimli geçiremediği takdirde gün içerisinde sürekli uyuma isteğinde olur ve bu durum da şüphesiz bireyin yaşantısında birtakım olumsuzlukları beraberinde getirir. İlk paragrafta da belirtildiği gibi …

Sürekli Uyuma İsteği  Devamını Oku »

Uyku Bölünmesinin Nedenleri

Beynin uykuya dalamaması ile birlikte oluşan uyku bölünmesinin nedenleri sizler için bukuyor ve uykuya dalamama sorununa çözüm buluyoruz. Uyku Bölünmesinin Etkileri Uyku bölünmesi birçok farklı nedenden ötürü ortaya çıkan ve kaliteli bir uyku önündeki en büyük engellerden bir tanesidir. Uyku bölünmesini ortaya çıkartan nedenler ile uykusuzluk hastalığını doğuran nedenler büyük ölçüde benzerlik gösterir. Bunun sebebi …

Uyku Bölünmesinin Nedenleri Devamını Oku »

Uykulu araç kullanmamak için ne yapmalı

Uykulu Araç Kullanmamak İçin Ne Yapmalı?

Uykulu araç kullanmak hepimiz için oldukça riskli bir davranıştır. Uykulu araç kullanmamak için ne yapmalı? Uykulu araba kullanırken cezası var mıdır ve ne gibi önlemler alınmalı gibi bir çok soruya cevap veriyoruz. Uykulu Araba Kullanmak Uykulu araba kullanmak sonuçları açısından düşünüldüğünde sizleri ölüme götürecek kadar önemli ve ciddi bir iştir. Özellikle uzun sürecek olan yollara …

Uykulu Araç Kullanmamak İçin Ne Yapmalı? Devamını Oku »

Uykuya dalamama nedenleri

Uykuya Dalamama Nedenleri

Uykuya dalamama nedenleri uyku bozukluklarından kaynaklı olabilir. Huzsursuzluk yaşıyor ve uykuya dalamıyorsanız bunun olumsuz etkileri olacaktır. Beynin uykuya dalması oldukça zorlu bir süreç olabilir. Uykusuzluğun Olumsuz Etkileri Bireyin yaşantısı boyunca birçok farklı nedenden ötürü uykusuzluk problemi ile karşı karşıya kalması ve bunun neticesinde gerek iş gerekse de özel hayat bazında birtakım olumsuzluklarla karşılaşması gayet olağan …

Uykuya Dalamama Nedenleri Devamını Oku »

Yenidoğan bebeklerin uyku sorunu

Yenidoğan Bebeklerin Uyku Sorunu

Yenidoğan bebeklerin uyku sorunu hepimiz için tatlı bir telaş olabilir. Bebeklerin ihtiyaç duyduğu uyku saatlerini inceleyelim. Bebeklerin Uykuya Dalamaması Genel olarak bu konuda “yenidoğan bebeğim uykuya dalamıyor” şeklinde dönüşler yapılmaktadır. Bunun nedeni bebeklerinizin sağlık problemleri olabileceği unutulmamalıdır. Yapılması gereken en önemli şey uzun süren uykusuzluk durumlarında sağlık kuruluşlarına başvurmanız olacaktır. Genel olarak bebeklerinizin uykuya dalabilmeleri …

Yenidoğan Bebeklerin Uyku Sorunu Devamını Oku »

2 yaşındaki çocuğun uyku problemi

2 Yaşındaki Çocuğun Uyku Problemi

Ebeveynlerin çocuk yetiştirme esnasında en zorlandığı noktalardan bir tanesi de; uyku düzeninin oturtulmasıdır. Çocuklarda sağlıklı bir gelişim için uyku düzeninin sağlanmasının ne denli önemli olduğu kliniksel vakalar üzerinde yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış bir gerçektir. Bu doğrulta bakıldığında özellikle 2 yaş ve daha büyük çocuklarda uyku düzeninin ne denli önemli olduğunu görmek zor olmayacaktır. Uyku düzeninin …

2 Yaşındaki Çocuğun Uyku Problemi Devamını Oku »

Uyku için dua uyku duası

Uyumak İçin Dua (Uyku Duası)

Uyku duası, uyku uyumak için okuyacağımız duadır. Çocuğunuz için ya da kendiniz için okuyabilirsiniz. Uyumak için uygulanan diğer tekniklerden birisidir. Uyku Problemi Uyku problemi; bireylerin % 90’ ının yaşantısında kimi zaman kısa süreli kimi zaman da uzun süreli karşı karşıya kaldığı, bireyin sosyal yaşantısında olumsuz yönde önemli değişimlere sebep olan bir problem olarak tarif edilebilir. …

Uyumak İçin Dua (Uyku Duası) Devamını Oku »

İnsanın uykusu neden kaçar

İnsanın Uykusu Neden Kaçar?

İnsanın uykusu neden kaçar? Beynin uykuya dalamaması ile birlikte oluşan uykusuzluğu geçirmek için neler yapmalıyız? Öncelikle uykusuzluk (insomnia) nedir onu öğrenelim ve uyku kaçıran şeyleri gördükten sonra uykusuzluğu hep birlikte yenelim. Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk en basit ifadeyle; bireylerin büyük çoğunluğunun yaşantısının bir bölümünde karşı karşıya kaldığı, birçok farklı nedenden ötürü meydana gelebilen ve bireyin yaşam kalitesi …

İnsanın Uykusu Neden Kaçar? Devamını Oku »

uyku getiren rahatlatıcı teknik asmr

Uyku Getiren Rahatlatıcı Teknik: ASMR

ASMR yani Autonomous Sensory Meridian Response, Türkçe adıyla Özerk Duyu Meridyen Tepkisi beyninizle resmen dans ederek uykunuzu getirir ve çok kısa zamanda uyumanızı sağlar. Bu yazımızda sizlere ASMR’in ne olduğunu, ne zaman popülerleştiğini, ASMR kategorilerini ve öneri videolarını aktaracağım. ASMR Nedir? Öncelikle ASMR’in ana vatanı uzak doğu desek daha doğru olur tabii bunun yanında Amerika ve çok …

Uyku Getiren Rahatlatıcı Teknik: ASMR Devamını Oku »